I segreti del respiro: il respiro consapevole e la gestione del soffio vitale
Luogo: Centro Annapurna, Tenero
Date e orari:
Sabato 10 e 24 gennaio 2026
Tutto ciò che fai, l'energia con cui lo fai, le sensazioni che provi e le scelte che compi sono influenzate dal tuo respiro (Donna Fahri)
Il corso ti permette di scoprire quanto il respiro può incidere sul tuo benessere fisico e psicologico. Recuperando il tuo pieno respiro recuperi anche altre dimensioni della tua vita.
I tre incontri sono ricchi di esercizi pratici e di ascolto delle percezioni sensoriali, vengono inoltre trattati i seguenti temi:
- Anatomia e fisiologia del respiro.
- Relazione tra respiro e sistema nervoso.
- Relazione tra masticazione e respiro.
- Il respiro e le varie funzioni corporee.
- Relazione tra respiro, la gestione delle emozioni e dei pensieri.
- Le principali tecniche di respirazione praticate nello yoga (pranayama).
- Il respiro e l'energia vitale: i 5 prana.
- Anatomia energetica e percezione della realtà.
Costo: fr. 160 per i 2 incontri (dispensa inclusa)
Pranayama intensivo e meditazione
Luogo: Centro Annapurna, Tenero
Orario: 09.00-10.30
Prossime date: 07.03 / 11.04 / 09.05 / 13.06
Costo: fr. 30 per incontro
Incontri mensili dedicati ad una pratica intensiva di tecniche respiratorie yogiche. Viene data maggior enfasi al potenziale dei pranayama ed il loro effetto sul corpo e la mente. Gli spazi di respirazione attiva guidata sono intercalati da momenti d’introspezione, di silenzio e d’integrazione. Incontri dedicati a chi ha già dimestichezza con i vari pranayama e desidera lavorare su sé stessa/o con maggior profondità.
È possibile frequentare le pratiche singolarmente
SPERIMENTARE I LUOGHI ENERGETICI
Se mi lascio attraversare e toccare nel cuore dallo straordinario della natura, svelo lo straordinario che è presente in ogni essere vivente
Sin dall’antichità l’uomo è a conoscenza di luoghi di forza o energetici,
dove può attingere all’emanazione positiva per rigenerarsi sia nello spirito che nel corpo.
L’intero pianeta è attraversato da linee energetiche e laddove vi è una confluenza di tali correnti, spesso è stato eretto un luogo di culto.
In natura ci sono tantissimi elementi che suggeriscono un’emanazione favorevole per l’uomo: montagne, massi, fiumi, cascate, piante, animali,…
La connessione intima con la natura ed i suoi elementi è una lente d’ingrandimento delle parti in noi; uno specchio macrocosmico della realtà interiore.
Propongo delle giornate esperienziali durante le quali puoi :
- sperimentare una connessione profonda con il territorio e la natura
- risvegliare ed affinare le tue percezioni sottili
- beneficiare della forza guaritrice dei luoghi energetici
- onorare i vari elementi e gli esseri del mondo sottile, presenti in natura
Il partecipante viene guidato alla percezione sottile, la quale permette di raggiungere una profonda consapevolezza; guarire vecchie ferite; riconciliare il proprio battito con il cuore della Terra…
Giornate esperienziali individuali o in piccoli gruppi
